Benefícios do Método Pilates

=> Aumenta a força
=> Dá maior controle muscular
=> Integra corpo e mente
=> Melhora a capacidade respiratória
=> Aumenta a energia
=> Dá maior flexibilidade

=> Harmoniza os movimentos diários
=> Alonga, tonifica e define a musculatura
=> Melhora o condicionamento físico e mental
=> Corrige a postura
=> Dá maior consciencia corporal
=> Reestrutura o corpo
=> Aumenta o equilíbrio e a coordenação
=> Previne lesões
=> É eficiente na pós-reabilitação
=> Aumenta a auto-estima
=> Alivia o estresse
=> Alivia as dores musculares

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Saiba Mais Sobre o Método Pilates